Ισορροπημένη διατροφή

   Για τη σωστή ανάπτυξη και την καλή υγεία του οργανισμού μας είναι βασικό να φροντίζουμε, ώστε η καθημερινή μας διατροφή να είναι υγιεινή, ισορροπημένη και να περιλαμβάνει στη σωστή ποσότητα όλα τα απαραίτητα στοιχεία. Μελετώντας τη σύσταση των τροφών επιλέγουμε αυτές που θα μας δώσουν χρήσιμα συστατικά και την αναγκαία ενέργεια και καθορίζουμε την ποσότητα που θα καταναλώσουμε.

   Μια ισορροπημένη διατροφή, με τις σωστές αναλογίες σε πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λίπη, χωρίς βέβαια υπερβολές όσον αφορά τη ποσότητα, μπορούν να μας προσφέρουν πάρα πολλά στη διατήρηση της υγείας μας. Οι βιταμίνες, τα ιχνοστοιχεία, οι πολύτιμες φυτοχημικές ουσίες, οι φυτικές ίνες είναι απαραίτητα στοιχεία που μόνο τα φρούτα και τα λαχανικά μπορούν να μας τα προσφέρουν στις ποιότητες και στις ποσότητες που τις έχει ανάγκη ο οργανισμός μας.
Είναι σημαντικό να δώσουμε την απαραίτητη σημασία στον παρακάτω οδηγό διατροφής.

πηγή:http://www.dipe-serron.gr/

Η προσοχή μας όμως δεν πρέπει να σταματάει εκεί. Πολλοί υποστηρίζουν πως τα φαγητά που τρώμε κρύβουν κάποια μυστικά. Μήπως έχουν δίκαιο;Το παρακάτω ρεπορτάζ θα μας βοηθήσει να καταλάβουμε πόσο προσεκτικοί πρέπει να είμαστε όταν διαλέγουμε τα προϊόντα μας.

                                                                    πηγή: http://www.koutipandoras.gr/

Ανανεώσιμες πηγές ενέργειας

 Ανανεώσιμες Πηγές Ενέργειας ονομάζουμε τις ενεργειακές πηγές, οι οποίες υπάρχουν σε αφθονία στο φυσικό περιβάλλον και δεν  το ρυπαίνουν .Το ενδιαφέρον για την ανάπτυξη των τεχνολογιών αυτών εμφανίσθηκε αρχικά μετά την πρώτη πετρελαϊκή κρίση του 1974 και παγιώθηκε μετά τη συνειδητοποίηση των παγκόσμιων σοβαρών περιβαλλοντικών προβλημάτων την τελευταία δεκαετία. Σημερα στην Ελλάδα λιγότερο από το 12% του ηλεκτρισμού προέρχεται από Ανανεώσιμες Πηγές Ενέργειας (ΑΠΕ), ενώ η συμμετοχή των ΑΠΕ στην τελική κατανάλωση ενέργειας δεν ξεπερνά το 7%. 

Το ταξίδι της ηλεκτρικής ενέργειας

Η παραγωγή ηλεκτρικού ρεύματος είναι πολύ δύσκολη και δαπανηρή υπόθεση.Κάθε φορά που ανοίγουμε μια ηλεκτρική συσκευή ας μην ξεχνάμε το μακρύ ταξίδι της ηλεκτρικής ενέργειας μέχρι το σπίτι μας.

πηγή:http://ekdidyma.web.uowm.gr/